Her på Fasteklubben kan du læse alt om faste. Jeg kombinerer fasten med de bedste LCHF- opskrifter med KETO – kost (LCHF) og forskellige motionsstrategier for at opnå de bedste resultater inden for vægttab sundhed og et langt liv med et godt heldbred. På min side kan du læse om faste og motion, du kan bruge mine opskrifter, og du kan læse mine blogindlæg.
God fornøjelse!
Fedtfaste – et super værktøj! Fedtfaste er et super værktøj i forbindelse med faste. Fedtfaste hjælper dig med at få kontrol over din appetit, det er virkelig effektivt i forhold til at komme i gang med at faste regelmæssigt eller når du har svært ved at modstå fristelser. Ideen er, at du gennem nogle få…
Akut lyst til brød? Det kan nogen gange ske, især hvis man er ny på lowcarb! Denne opskrift klarer det på under 5 minutter. Har prøvet mange såkaldte mugbreads, men denne er lidt en blanding af flere opskrifter, og jeg synes det bliver vellykket hver gang. Og den er god nok: Det er LowCarb? Brød…
Det bedste råd… Jeg er selv ekstremt insulinresistent. Hvis du læste det foregående blogindlæg om ,hvordan insulinresistens opstår, er det nemt at forstå, hvorfor jeg er endt i denne situation. Jeg er formentlig dels arveligt belastet, dels har jeg hele mit liv fulgt de gængse slankeråd om at kaloriebegrænse, spise “gode” kulhydrater og spise mange…
Insulin er et essentielt hormon, som vi ikke kan leve foruden. Men hvad sker der, når insulinniveauet er kronisk forhøjet?
Mange savner ris, kartofler og pasta, men jeg har fundet erstatninger, som jeg bruger rigtig meget.
Noget af det, jeg elsker allermest ved min faste livsstil, er at når jeg spiser – så spiser jeg. Uden dårlig samvittighed og til jeg er mæt. I årevis har jeg levet efter de gængse slankeråd, og jeg har nærmest været kronisk sulten. Hvis jeg endelig spiste noget, var det fordi jeg var “faldet i”,…
Jeg faster hver dag, og jeg elsker det! Jeg startede i 2018, og jeg føler mig mere sund og rask end før, og derfor vil jeg gerne dele ud af mine erfaringer.
Seneste kommentarer